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是一個非常簡單、但很有價值、并且多用途的訓練方法?？梢园丫€的一端系在椅子、門把手或其他可以固定的物體上，另一只手拿住貼著鼻子，讓所注視的珠子為單視。珠子逐漸移近做推進訓練，或珠子移遠做推開訓練，交替注視兩個或者更多個珠子的訓練可以改進聚散能力。
具體步驟如下：
1.要求患者注視綠球，此時由于生理性復視的作用，應該看到一個綠球，兩個紅球，兩條繩相交于綠球。

2.要求患者注視紅球，由于生理性復視的作用，應該看到一個紅球，兩個綠球，兩條繩相交于紅球。

3.說明生理性復視是保持訓練有效的重要知覺反饋機制，當患者使用雙眼注視，且注視點于小球上時，小球前后的線繩將呈現(xiàn)“X”狀，“X”交叉點與小球重合。如果沒有重合，說明患者的注視點過遠或過近，應提醒患者將“X”交叉點與小球重合。

4.一旦獲得看近和看遠的融合能力后，這時要求患者注視近處綠球，5秒后再注視遠處的紅球，堅持5秒。

5.重復3次后，將近處綠球移近5cm，而遠處紅球保持在60cm處。

6.重復第4步。

7.重復10次后，繼續(xù)移近綠球（每次5cm），重復第5步，直到綠球位于鼻尖前2.5cm。

二. 推進訓練? 可以將一個簡單的物體（筆尖、手指尖、單個視標等）放于中線，逐漸移近，直到物體出現(xiàn)重影或者分裂為兩個，重復多次，可以增加調(diào)節(jié)功能，改進調(diào)節(jié)幅度。
具體步驟可以參照下面：
1.將拇指放于患者眼睛等高處，可以將小粘貼畫貼在指甲上。

2.患者遮蓋左眼，讓患者舉著大拇指，注視大拇指或粘貼畫，訓練終點準確率為90%。

3.遮蓋右眼，訓練左眼。

三. 遠距轉(zhuǎn)動 可以進行調(diào)節(jié)靈活度訓練，交替注視遠距離(6m)和近距離(40cm)注視目標（例如遠視力表和近視力表），看清楚遠距離視標，然后再看清楚近距離的視標，盡可能快地相互交替。

四? .雙眼鏡片擺動 有一對正鏡和一對負鏡裝在鏡片反轉(zhuǎn)拍上，用于改變調(diào)節(jié)刺激。

具體步驟如下
1.在眼前交替放置正鏡和負鏡，注視視標卡，保持視標清晰，以看清楚為準，時間不重要。

2.每次增加0.50D，直到+2.50D/-6.00D。

3.遮右眼，重復上述步驟。

4.當患者獲得+1.50D/-3.00D交替能力時，開始訓練速度